1h30
- Évaluation physique et technique
- Évaluation des besoins du grimpeur
- Détermination des points forts et faibles
- Analyse biomécanique de la grimpe
Comprend :
- Évalaution initiale de 2h
- 14h de coaching one on one
- 3 cycles d'entraînement
- Accès à la plateforme Hexfit avec 2 à 3 entraînements autonomes par semaine
10h
- Évaluation physique et technique
- Planification d'entraînement en fonction des besoins
- Suivi des progrès et adaptation du training
1h
- Coaching en fonction des besoins
- Personnalisation de la séance
- Coaching technique/physique/tactique